Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Как хорошо жить на пенсии советы». Также Вы можете бесплатно проконсультироваться у юристов онлайн прямо на сайте.
B зaкoнoдaтeльcтвe нeт пoнятия минимaльнoгo пeнcиoннoгo oбecпeчeния, нo ecть пoнятиe ПMП — пeнcиoнный пpoжитoчный минимyм. B 2018 гoдy cpeдниe минимaльныe выплaты cocтaвили 8 703 ₽ c yчeтoм индeкcaции нa 3,7% c 1 янвapя. Te, ктo пo кaким-тo пpичинaм нe cмoгли пoлyчaть cтpaxoвyю пeнcию, кoтopyю фopмиpoвaли caми ceбe, бyдyт жить в cpeднeм нa 8 500 ₽ в мecяц. B 2019 гoдy ПMП cocтaвляeт 8 540 ₽.
Cyммa нaчиcляeмoй пeнcии зaвиcит oт coциaльнoй кaтeгopии, тpyдoвoгo cтaжa и дpyгиx фaктopoв. Нaпpимep, c 2018 гoдa cтpaxoвyю пeнcию бyдyт пoлyчaть тe, ктo oтpaбoтaл минимyм 9 лeт и нaбpaл нe мeньшe 13,8 пeнcиoнныx бaллoв. A дpyгиe cмoгyт пoлyчaть пeнcию пo cтapocти, пo пoтepe кopмильцa или дpyгиe ee типы. B нaчaлe 2019 гoдa cpeдний paзмep пeнcий cocтaвил:
🔹 8 807 ₽ пo инвaлиднocти;
🔹 8 875 ₽ пo пoтepe кopмильцa;
🔹 11 873 ₽ чepнoбыльцaм.
Taкжe paзмep пeнcий cильнo зaвиcит oт peгиoнa. Bceгo пoлyчaтeлeй пeнcий в нaшeй cтpaнe бoльшe 40 млн чeлoвeк. Нa 2019 гoд зaплaниpoвaнo пoвышeниe cpeднeгo paзмepa пeнcий дo 15 400 ₽. Caмыe бoльшиe пeнcии пoлyчaют житeли кpyпныx гopoдoв: нaпpимep, мocквичи — 17 500 ₽, житeли Caнкт-Пeтepбypгa — 13 600 ₽, Pocтoвa — 10 500 ₽ в cpeднeм. Bышe вceгo пeнcии y гoccлyжaщиx, бывшиx вoeнныx и тex, ктo paбoтaл нa ceвepe.
Кaк живyт пeнcиoнepы ceгoдня? Дaжe нa cpeднюю мocкoвcкyю пeнcию paзмepoм в 17 500 ₽ пpoжить тяжeлo: тoлькo кoммyнaльныe ycлyги мoгyт oтнимaть дo тpeти дoxoдoв. A кpoмe oплaты кoммyнaльныx ycлyг, пeнcиoнepы дoлжны тpaтить дeньги нa лeкapcтвa, пpoдyкты питaния, пoкyпкy бытoвoй xимии и пpeдмeтoв бытa, oдeжды, paзвлeчeния.
10 стратегий для тех, кто хочет жить безбедно в старости
3aймитecь плaниpoвaниeм бюджeтa
Кaк жить нa пeнcию, ecли вы нeдaвнo yшли c paбoты и eщe нe copиeнтиpoвaлиcь, бyдeт ли xвaтaть дeнeг? Пepвoe, чтo нyжнo cдeлaть — cплaниpoвaть pacxoды. Boзьмитe лиcтoк бyмaги, pyчкy и пocчитaйтe, cкoлькo нyжнo для жизни.
Peкoмeндyeм paздeлять вce pacxoды нa oбязaтeльныe и нeoбязaтeльныe. Oбязaтeльныe — тe, бeз кoтopыx нeвoзмoжнo кoмфopтнo жить:
⭐ oплaтa кoммyнaльныx ycлyг — ecли нe плaтить, мoгyт oтключить cвeт, гaз, вoдy, oтoплeниe;
⭐ пpoдyкты питaния — кpyпы, мяco, мoлoкo, xлeб и тaк дaлee;
⭐ пpeдмeты бытa, бытoвaя xимия — cтиpaльныe пopoшки, мылo, cpeдcтвa личнoй гигиeны;
⭐ лeкapcтвa, кoтopыe нyжнo пpинимaть кaждый дeнь, нaпpимep, oт гипepтoнии, тaxикapдии, xpoничecкиx зaбoлeвaний.
Нeoбязaтeльныe pacxoды — вce тe, кoтopыe мoжнo oтлoжить, нaпpимep, пoкyпкa нoвoгo кoллeкциoннoгo издaния книг, пpиoбpeтeниe бытoвoй тexники, дopoгocтoящeй oдeжды и тaк дaлee.
Кoгдa пocчитaeтe, cкoлькo дeнeг нyжнo нa oбязaтeльныe нyжды, cмoжeтe пoнять, cкoлькo ocтaeтcя. Ecли пeнcии нe xвaтaeт нa oбязaтeльныe нyжды, ищитe дoпoлнитeльныe иcтoчники дoxoдa.
Пeнcиoнepы и жизнь нa пeнcии нeпpeдcкaзyeмы: мoгyт вoзникнyть oбcтoятeльcтвa, кoтopыe пoтpeбyют дeнeг здecь и ceйчac. Пpи зaплaниpoвaннoм бюджeтe любыe нeпpeдвидeнныe pacxoды знaчитeльнo yxyдшaют финaнcoвoe cocтoяниe. Пoэтoмy лyчшe пoдгoтoвитьcя к фopc-мaжopy зapaнee.
Ecли ecть вoзмoжнocть, oтклaдывaйтe c кaждoй пeнcии нeбoльшyю cyммy дeнeг, xoтя бы 200–500 ₽. Moжeтe xpaнить иx дoмa либo oткpыть cпeциaльный pacчeтный cчeт. Ecли y вac были нeбoльшиe нaкoплeния, oткpoйтe вклaд, пepиoдичecки пoпoлняйтe eгo и пoлyчaйтe пpoцeнты: этo пpинeceт дoпoлнитeльный дoxoд, a в cлyчae нeпpиятнocтeй пoмoжeт пoпpaвить финaнcoвoe пoлoжeниe.
Как жить после выхода на пенсию. Советы психолога
Bo мнoгиx мaгaзинax дeйcтвyют cкидки для пeнcиoнepoв, нaпpимep, в тopгoвoй ceти «Пятepoчкa» мoжнo пoлyчaть cкидкy дo 10%, ecли зaкyпaтьcя дo oбeдa пo бyдням. Кpoмe тoгo, cлeдитe зa aкциями: кpyпныe тopгoвыe ceти eжeднeвнo cнижaют цeнy нa oпpeдeлeнныe гpyппы тoвapoв. Этo пoмoжeт пpoжить нa мaлeнькyю пeнcию — мoжнo пoкyпaть тoлькo aкциoнныe тoвapы, тoгдa вы бyдeтe тpaтить нa пpoдyктoвyю кopзинy нa 10–30% мeньшe.
Чтoбы нe oбъeзжaть мaгaзины в пoиcкax aкций, иcпoльзyйтe cпeциaльныe caйты и пpилoжeния, кoтopыe пoмoгaют экoнoмить. Нaпpимep, мoжнo ycтaнoвить пpилoжeниe «Eдaдил» и вoзвpaщaть чacть дeнeг c пoкyпoк в oбычныx мaгaзинax, ecли cкaниpoвaть чeк.
Ecли чacтo пoceщaeтe кaкиe-тo мaгaзины, yчacтвyйтe в пpoгpaммax лoяльнocти: oфopмитe бoнycнyю или cкидoчнyю кapтy, пpинимaйтe yчacтиe в ceзoнныx aкцияx. Этo тoжe пoмoжeт cэкoнoмить.
Bce пpoдyкты в дocтyпныx тopгoвыx ceтяx пpoдaютcя c нaцeнкoй. Ecли бyдeтe пoкyпaть кaкиe-тo тoвapы нaпpямyю y пpoизвoдитeля, cмoжeтe нeплoxo cэкoнoмить.
Кaк пeнcиoнepy жить экoнoмнo и пpaктичнo? Иcкaть вoзмoжнocть пoкyпaть oдeждy, тoвapы для дoмa, бытoвyю тexникy пpaктичecки бeз нaцeнoк. Дaжe caмыe бoльшиe cкидки в тopгoвыx ceтяx пpeдпoлaгaют нaцeнкy, пoэтoмy лyчшe oткaзaтьcя oт ниx. 3axoдитe нa извecтныe caйты, нaпpимep, нa Aliexpress. Boпpeки pacxoжeмy мнeнию o «китaйcкoм» кaчecтвe тoвapoв, тaм мoжнo нaйти xopoшиe тoвapы пo cтoимocти в 2–3 paзa нижe pынoчнoй.
Нaпpимep, нa Aliexpress мoжнo пoкyпaть гopaздo дeшeвлe, чeм в мaгaзинax:
🔺 тoвapы для pyкoдeлия, ecли вы yвлeкaeтecь им;
🔺 чexлы и дpyгиe aкceccyapы для cмapтфoнoв, нoyтбyкoв, плaншeтoв;
🔺 шyмoвки, нaбopы лoжeк, coлoнки, дpyгиe пpeдмeты для кyxни;
🔺 oдeждy, тoлькo нyжнo oбpaщaть ocoбeннoe внимaниe нa paзмepы;
🔺 мнoгиe дpyгиe тoвapы.
Ecли peшaeтe кyпить чтo-тo нaпpямyю y китaйcкиx пpoизвoдитeлeй, oбpaщaйтe внимaниe нa peйтинг пpoдaвцa и oтзывы. Чeм бoльшe пoлoжитeльныx oтзывoв — тeм вышe шaнc, чтo тoвap пpидeт вoвpeмя и бeз бpaкa.
Eщe oдин вapиaнт пoкyпaть oбычныe тoвapы co cкидкaми — пoceщaть oптoвыe бaзы. Нaпpимep, нa ниx мoжнo пoкyпaть пpoдyкты paз в мecяц. Taк вы cэкoнoмитe дo 20–30% бюджeтa.
С приближением пенсионного возраста человек проходит несколько этапов. Первый — так называемая предпенсионная фаза. Пенсия видится вам в отдаленном будущем, но при этом возникает чувство тревоги. Многие в этот период начинают откладывать деньги, начинают обустраивать дачные участки, где планируют проводить значительную часть времени после выхода на пенсию, кто-то начинает присматривать себе хобби. Этот подход совершенно правильный. Ведь после такой подготовки люди перестают бояться ухода с работы.
Отечественные и зарубежные психологи сходятся во мнении (и это подтверждается многочисленными исследованиями), что лучше всего приспосабливаются к выходу на пенсию люди со средней и высокой самооценкой. Именно поэтому тем, кто никак не может смириться со своим новым статусом, в первую очередь необходимо начать лучше относиться к себе. Почаще вспоминайте свои достижения, не корите себя за сделанные ошибки, каждую маленькую победу (например, вы совершили выгодную покупку или поделились с соседкой рецептом фирменного пирога) воспринимайте как большой успех.
Старайтесь не перекладывать ответственность за свою жизнь на кого-то другого. Многие пенсионеры считают, что в их плохом настроении и ощущении ненужности виноваты окружающие: дети, которые не хотят жить с престарелыми родителями, бывшие начальники, которые отправили на пенсию ценного специалиста, друзья, которые редко заходят в гости. А ведь за свою жизнь должны отвечать вы сами. И живете вы в первую очередь для себя. Многим кажется, что нет нужды готовить для себя вкусный обед — мол, можно поесть и полуфабрикатов, не стоит убирать квартиру — все равно никто не заходит, и т. д. Однако делать все это необходимо. Пусть сначала через силу, заставляя себя. Но со временем эти простые повседневные действия помогут вам справиться с тоской и плохим настроением.
Как выжить на пенсии без помощи государства: советы финансового эксперта
Конечно же, лучший способ безболезненно пережить выход на пенсию — найти занятие себе по душе. Одна моя знакомая после выхода на пенсию занялась устройством цветника под собственными окнами. Кстати, садовые работы сделали ее самой популярной личностью в подъезде. Соседи, которые много лет даже не знали имени моей знакомой, начали с ней общаться. Она перезнакомилась со всеми жильцами дома и с некоторыми из них завела настоящую дружбу.
Еще одна проблема, с которой сталкиваются «начинающие пенсионеры», — неумение общаться с людьми «просто так», не по делу. Многим кажется, что люди могут воспринимать такие «беседы ни о чем» как назойливость. Это совсем не так. Одиноких людей очень много. Не стесняйтесь, если кто-то не хочет поддерживать с вами диалог, это вовсе не трагедия. Многим в поиске новых знакомых помогает… собака. Заведите четвероногого друга. Собачники — особая каста, у них всегда найдется тема для беседы и компания для прогулки.
Борис Кутейщиков, 75 лет
Я родился в конце 1944 года. Мой отец погиб на фронте. Мама растила троих детей одна. Жили впроголодь, денег не хватало. Однажды мама вернулась с работы, дала нам поесть, а я попросил еще, потому что был голодный. Мама расплакалась — кормить нас было нечем. Поэтому с 16 лет я начал работать поваром. Первую зарплату, 195 рублей, я отдал маме. Она снова заплакала: «Борька деньги принес…»
Я проработал поваром 44 года и очень полюбил свою профессию, хотя поначалу думал, что кухня — не мужское дело. После выхода на пенсию в 2004 году я работал еще четыре года, пока нашу столовую не закрыли.
Некоторые думают, что на пенсии жизни нет. Те же мысли были и у меня, когда я перестал работать. Но только тогда, наконец, появилось время заняться своим здоровьем. У меня давно были проблемы с ногами, поэтому я лег в стационар на три недели и вскоре уже мог играть в футбол.
Хорошо, когда ты не один, и у тебя есть кто-то, кто может поддержать на новом этапе жизни. Я давно разведен, но на тот момент у меня была подруга, которая мне помогала. К сожалению, потом она умерла.
- Не верьте в достойную государственную пенсию.
- Чем раньше решите самостоятельно формировать своё будущее обеспечение, тем лучше.
- Не вкладывайте в акции и облигации российских компаний.
- Вкладывайте в зарубежные финансовые инструменты и растите доходы вместе с мировой экономикой. (Другой легальной экономики у этой планеты всё равно нет.)
- Внимательно перечитайте статью и действуйте.
Удачи!
Размер минимальных выплат по старости в регионах России составляет чуть более 8700 руб. В Москве этот показатель несколько выше и достигает почти 12 тыс. руб. За счет выслуги лет и трудового стажа многие получают сумму, превышающую, так называемую минималку. Их ежемесячная пенсия может достигать 10-15 тыс. руб. Но как бы там ни было, для большинства людей страшным кошмаром кажется выход на пенсию. Как жить, чтобы этих денег хватало до следующей выплаты?
Нынешнее поколение пенсионеров значительно отличается от людей, закаленных советским коммунизмом. И хотя даже сегодня можно услышать причитания о том, как же в СССР хорошо жилось, ни для кого не секрет, что в тогдашних условиях с выходом на заслуженный отдых также приходилось обучаться азам выживания. Современные российские пенсионеры имеют советские корни, а это значит лишь то, что выросли они не в «тепличных» условиях, вели активный образ жизни. Благодаря постоянному труду, стремлениям и упорству они приобрели способность к выживанию не в самых благоприятных условиях. Жизнелюбию, которое проявляют представители того поколения, может позавидовать сегодняшняя молодежь.
Очень часто для стариков остро стоит вопрос не о том, где лучше жить на пенсии, а с кем. Не секрет, что выживать сообща намного легче, чем в одиночку. Следовательно, многие приходят к выводу о необходимости создания рентабельного союза на полукоммерческой основе. Люди в преклонном возрасте часто находят родственные души и принимают решение жить вместе. Это позволяет объединить пенсии и получать выручку при сдаче в аренду освободившейся квартиры.
Большинство стариков видят для себя единственный выход – экономить на пропитании. Российским пенсионерам чуждо расточительство. Однако ограниченный рацион – это не только способ сохранить бюджет, но и один из секретов бережного отношения к своему здоровью в пожилом возрасте. При формировании повседневной продуктовой корзины важно учитывать потребности организма. Пенсионерам желательно не перебарщивать со сладостями, употреблением жирных, копченых продуктов, майонеза и т. д. Чтобы дольше прожить и меньше болеть, упор лучше делать на натуральную, здоровую и легкую пищу.
Понять, как пенсионеры живут на пенсию и при этом ведут здоровый образ жизни, поможет один из вариантов повседневного меню:
- Завтрак. Рисовая или овсяная каша на воде, заправленная ложкой сливочного масла. За неимением последнего вполне подойдет растительное. Чай черный, зеленый или травяной. Рассыпной обходится дешевле, но перед использованием его всегда нужно обдавать кипятком.
- Второй завтрак. Можно съесть банан или выпить стакан нежирного кефира. От мучных изделий лучше полностью отказаться, но если сильно уж хочется сладостей, лучше съесть кусочек черного шоколада. Хороший кофе, к сожалению, могут себе позволить далеко не все, однако существуют неплохие бюджетные сорта этого напитка.
- Обед. Простой и недорогой суп из куриных субпродуктов (мышечных желудков, сердечек, печени, шеек). Чтобы получился наваристый бульон, мясные ингредиенты можно использовать по отдельности или все вместе. Сначала потрошки кипятят, после чего воду сливают и варят бульон заново. Перед тем как добавлять картофель, субпродукты нужно хорошенько измельчить или пропустить через мясорубку. Затем доварить суп, как обычно, добавив рис, капусту, другие овощи, заправку.
- Ужин. В качестве гарнира подойдет картофель, фасоль или горох, чечевица, рисовая или гречневая каша, макароны из твердых сортов пшеницы. С гарниром отлично сочетаются любые овощи, а также запеченные или тушеные мясо, рыба. Однако сочетать бобовые с мясными блюдами не стоит – переизбыток белков не самым лучшим образом сказывается на состоянии здоровья пожилых людей.
Отличный способ постоянно экономить на продуктах питания – периодически мониторить цены, следить за проводимыми в супермаркетах акциях, которые сопровождаются выгодными предложениями на определенные категории товаров. Покупая продукты в период акций, можно сэкономить до 50 % бюджета. Большинство сетевых магазинов постоянно предлагают скидки. Выгодно отовариваться в крупных гипермаркетах, где действуют акционные программы «1+1»: покупатель платит только за один товар, а второй, такой же, достается бесплатно.
Преимущества имеют те пенсионеры, которые по достижении нетрудоспособного возраста по-прежнему остаются в строю. Если состояние здоровья позволяет продолжать трудовую деятельность на той же должности, это прекрасно. Сохранность рабочего места за пенсионером во многом зависит от лояльности и понимания работодателя. Несомненно, упускать возможность продолжать работу нельзя. Но при этом ни в коем случае не следует трудиться в ущерб своему здоровью. В пожилом возрасте нагрузки на организм намного опаснее нищеты.
Как жить без пенсии? Этот вопрос не волнует человека, продолжающего работать. Но что делать тем, кто отдал свои лучшие годы и здоровье, зарабатывая стаж, а теперь вынужден довольствоваться суммой, которая едва ли дотягивает до прожиточного минимума? Даже если вам кажется, что сил работать больше нет, не отбрасывайте мысль о подработке на дому.
Некоторые люди даже не задумываются, как жить без пенсии. При должной активности можно всегда найти способ и улучшить финансовое положение. К тому же в наши дни существует немало направлений для самореализации, поэтому нужно не сдаваться и брать на вооружение следующие советы.
Ирина С. успела выйти на пенсию до повышения пенсионного возраста — в 55 лет. У нее 34 года трудового стажа — она была швеей в двух крупных компаниях. Правда, в 90-е приходилось работать и без официального трудоустройства. Размер пенсии оказался ниже прожиточного минимума — он в Новосибирске составляет 8 814 рублей. Ирина получает 7 900, но социальная доплата ей не полагается.
Пенсионерка работает на предприятии массового пошива одежды. Зарплата зависит от выработки. Раньше Ирина регулярно перерабатывала — сверхурочно в будние дни и в субботу. Это приносило ей до 30 000 рублей в месяц. Сейчас сил уже не хватает, от однообразных движений стали болеть руки. Поэтому в месяц удается заработать от 12 000 до 19 000 рублей.
Бюджет Ирины вместе с пенсией составляет от 24 000 до 27 000 рублей. Сейчас этих денег хватает, но она со страхом думает о будущем. Как прожить на пенсию, когда работать будет невозможно?
Женщина старается экономить и расходует в месяц 14 000–16 000 рублей. Остальное она откладывает на летний отдых. Остаток копится на карте, создавая подушку безопасности.
- Лечение в санатории + дорога — 75 000 рублей
- Подарки родным на праздники — 10 000 рублей
ЖКХ
Ирина живет одна в двухкомнатной «хрущевке» в пятиэтажном панельном доме. За жилищно-коммунальные услуги она платит больше 3 000 рублей в месяц.
Из этой суммы:
- Холодная вода — 100 рублей (по счетчику)
- Горячая вода — 300 рублей (по счетчику)
- Отопление — 920 рублей
- Мусор — 190 рублей
- Капитальный ремонт — 320 рублей
- Квартплата — 900 рублей
- Электроэнергия — 300 рублей
Крупные покупки Ирина планирует заранее и копит на них деньги в течение нескольких месяцев. Недавно она купила пальто за 10 000 рублей.
Пенсионерка рассказывает, что может себя побаловать и внеплановой недорогой покупкой — например, приобрести новую кофточку за 500 рублей. В среднем она расходует на одежду и обувь 1 500 рублей в месяц.
«Сильно не шикую, выгадываю на всем, но еще хочется покупать одежду. Хотя моя родственница, 80-летняя пенсионерка, до сих пор не потеряла интереса к нарядам. Смотришь, а у нее что-нибудь новенькое появилось, но у нее и пенсия больше», — объясняет Ирина.
Деньги на платные медицинские услуги Ирина расходует только в крайнем случае. По этой причине отложила протезирование зубов на следующий год, когда заработает стаж ветерана труда. Пенсионерам с таким статусом зубы протезируют бесплатно, но придется ждать своей очереди. Сестра пенсионерки, тоже ветеран труда, ждала бесплатного протезирования около года.
Недавно у Ирины обострился хондроз, нужно было сделать рентген спины и шеи, чтобы врачи поставили точный диагноз и назначили лечение. В поликлинике пройти рентген предложили только через полтора месяца. Ирина сначала решила сделать обследование быстрее — в платных учреждениях, но, узнав, что за него придется заплатить более тысячи рублей, от этой идеи отказалась.
На лекарства пенсионерка тратит в среднем 1 000 рублей в месяц. Она покупает средство для суставов, таблетки от головной боли, курсами пропивает препараты для работы сердца.
Проезд в транспорте для пенсионеров бесплатный.
Пенсионерам полагаются льготы: бесплатный проезд в общественном транспорте (ограничен 360 поездками в год) и 50% компенсация оплаты за услуги ЖКХ. Работающие пенсионеры кроме ежегодного оплачиваемого отпуска могут взять 30-дневный неоплачиваемый отпуск за свой счет в любое удобное время, сообщила «Правмиру» юрисконсульт Светлана Светлякова.
Домашним интернетом Ирина почти не пользуется. Она планирует поменять тариф с емким трафиком на более дешевый, но отказываться от услуги не будет — ей нравится сетевое телевидение.
Для телефона пенсионерка выбрала тариф с поминутной оплатой и расходует на мобильную связь 260 рублей в месяц.
Отпуск
Летний отдых Ирина планирует заранее. В этом году она хочет поехать на лечение в Белокуриху в Алтайском крае. На путевку в санаторий она копит с осени.
Лечение в сибирских здравницах не уступает по цене отдыху на юге: около 5 000 рублей в день. Курс составит 14 дней, вместе с расходами на дорогу женщине потребуется около 75 000 рублей.
Ирина смотрит в будущее без особого оптимизма и не видит возможности выживать на одну пенсию, без работы:
«С такой пенсией какое будущее? Естественно, буду работать, пока есть силы. Если бы у меня была достойная пенсия, я бы жила иначе. А если, не дай Бог, что случится, и не сможешь зарабатывать на хлеб, то как жить? Думаю, каждому пенсионеру хотелось бы уйти с работы, чтобы помогать детям, заботиться о внуках, заняться собой и своими делами».
На еду тратится основная часть пенсии. Моя продуктовая корзина ежемесячно обходится примерно в 6000 руб. Вот что я покупаю:
- Говядина 5 кг по 270 руб/кг. = 1350
- Свинина 3 кг по 230 руб/кг. = 675
- Курица 6 кг по 180 руб/кг. = 1080
- Мука 10 кг по 15 руб/кг. = 150
- Масло растительное 2 л по 180 руб.
- Крупы и макароны 6 кг. по 50 руб/кг. = 300
- Сахар 5 кг по 40 руб/кг. = 200
- Рыба 4 кг. по 150 руб/кг. = 600
- Чай 2-3 пачки по 85 руб/шт. = 255
- Кофе 1 банка по 160 руб/шт.
ИТОГО: 4950 руб.
Мясопродукты дешевле брать на рынке у проверенных продавцов. А вот бакалею покупаю в сетевых супермаркетах. Во-первых, там есть скидки. Во-вторых, по карте покупателя копятся баллы и кэшбек, а это за месяц почти 500 руб. В-третьих, удобно все в одном месте.
Овощи не покупаю – все это сама выращиваю на даче. Кстати, тем, кто имеет подсобное хозяйство или огород на пенсии очень выгодно. Я, например, свою картошку осенью и весной продаю по 500 руб/мешок, в среднем выручаю 5-6 тыс. Да и ягоды (смородина, калина, малина) тоже хорошую прибавку дают около 7-8 тыс. за сезон.
Яйца и молоко не покупаю – брат каждую неделю на рынок возит свою продукцию и мне подкидывает. Фрукты беру раз в неделю на 300 рублей – яблоки, бананы, лимоны – выходит за месяц около 1200.
И так на продукты уходит по данным расчетам 6150 рублей. В разные месяцы сумма может быть меньше или больше. Перед новым годом не хожу за продуктами, все беру заранее.
На стиральные порошки, мыло, шампуни и прочее трачу не много – 1000 рублей в месяц.
Для экономии бюджета очень важно уметь составлять меню. Я почти месяц потратила, чтобы безошибочно рассчитывать необходимое количество продуктов и составлять рецепты блюд по моим запросам. Все купленное мясо я разделываю на приготовление полуфабрикатов. Домашние голубцы, тефтели и зразы замораживаю и упаковываю. Птицу режу порционно, рыбу пускаю на фарш.
Я уже давно не выбрасываю приготовленную или не съеденную пищу – её попросту нет в моем доме, налажено «безотходное производство». Например, спагетти я варю порционно, по количеству человек за ужином. Отмеряю порцию посредством пластиковой бутылки 0,33 – в её горлышко входит ровно столько, сколько съедает взрослый человек.
А из вчерашней рисовой каши, которую не стал кушать внук, я делаю биточки с ягодами или запеканку. Обеденный компот из яблок и смородины станет прекрасным киселем на следующий день, а отварное мясо из супа (кроме борща) стараюсь оставлять для салата.
Выпечку готовлю сама, хотя и не фанат сладкого. Плюс, в ежедневных приемах пищи выручают домашние заготовки, соленья, варенья, замороженные овощи, грибы, ягоды.
Как жить на пенсию меньше 10 тысяч рублей — реальный бюджет пенсионерки
Расходы на связь у меня стабильные – 500 руб/мес. Выгоднее брать пакет с большими минутами и смс, которые переходят на следующий месяц, если их не израсходовать. В период праздников, бывает, что не хватает, но это не больше 50 руб. А во время поездок я стараюсь много не звонить, в основном пишу через мессенджеры или отправляю голосовые сообщения и фото/видео. Так дешевле!
Я, как гипертоник со стажем, имеющий проблемы с суставами и еще кучу сопутствующих заболеваний, пожизненно обязана принимать назначенные препараты. Как я на них экономлю:
- всегда заказываю через интернет;
- сравниваю цены на одно и то же лекарство в различных аптеках;
- беру большую упаковку;
- складываемся с соседкой и братом в общую корзину – заказ на большую сумму дает больше скидку;
- беру аналоги, если оригинал дорогой.
- В среднем в месяц на лекарства уходит 2-3 тыс. рублей. Если брать через розничную аптеку получится почти 5 тыс.
Как я уже сказала, дача меня кормит и очень выручает. Все расходы, которые я вкладываю весной, сполна окупаются хорошим урожаем и прибавкой к пенсии за счет его продажи. Если бы дача была рядом с домом, то и кур бы завела.
У меня есть гараж, а автомобиля нет. А у моего соседа – наоборот. И как только начинаются холода, сосед арендует гараж. В месяц выходит 10000 руб, а за время аренды с ноября по апрель – 60000 руб. Очень выручает и как место для хранения зимних заготовок и плюсом к пенсии денежка. Всю жизнь проработала медсестрой в городской больнице. Выйдя на пенсию, получила предложение от директора медицинского колледжа прочитать несколько лекций студентам. Согласилась. Понравилось работать с молодежью. Теперь многим помогаю с практическими работами и контрольными. Доход не великий, около 3-4 тыс/мес., но стабильный.
Кроме всего, я каждый месяц откладываю накопления 1-2 тысячи. И деньги держу исключительно в банке, на счету, а не под подушкой.
Конечно, пенсия у меня маленькая. После очередной индексации выросла всего на 150 рублей. Считаю, что для пенсионеров при таких низких выплатах от государства должна быть какая-нибудь альтернативная поддержка. Можно отдых в санатории 2 раза в год или на море за счет бюджета страны. Лекарства тоже должны оплачивать или давать бесплатно. А главное обследование качественное в платных клиниках для пенсионеров оформить, как льготу, тогда можно и не жаловаться!
Горький опыт постоянной нехватки денег дал мне понять, что надо изменить свой образ жизни: жить по средствам, научиться планировать свой бюджет или опять идти искать работу. Пришлось серьезно задуматься над этим вопросом и искать выход, надеясь только на свои возможности. Решение проблемы пришло не сразу, в течение целого года пробовала различные варианты, и хочу поделиться с вами советами и своим горьким опытом выхода из состояния постоянного безденежья.
Количество пенсионеров в нашей стране стремительно растет, прокормить нас, неработающих, молодому поколению все труднее, поэтому ждать повышения пособий как “манны небесной” не приходится.
Большинство пожилых людей не в состоянии работать из-за плохого здоровья, да и кризис, рост безработицы не дает им возможности найти ее. Не спорю, не все пенсионеры “обижены”: сотни тысяч бывших чиновников, работников аппаратов управления, военных, судей, нефтяников и газовиков получают немало. Это только несколько сотен тысяч человек, а ведь оставшиеся миллионы: инвалиды, пострадавшие от радиационных катастроф, дети-сироты без кормильца, пенсионеры по старости живут на средства размером от 7 000 руб. до 14 000 руб.
Получается, миллионы людей имеют такие же мизерные средства, как и моя пенсия – 8 000 рублей, в большинстве случаев даже меньше. Но отчаиваться по этому поводу не следует, можно жить, да и нужно научиться жить и на то, что есть.
Предлагаю несколько советов по решению этой проблемы, нажитого на личном опыте. Надеюсь, что знания, приобретенные мною за первые пенсионные годы, помогут вам не только научиться жить по средствам, но и изменить ваш взгляд на саму жизнь.
Расскажу о методах прибавки к пенсии, исключенных мною. Не советую пенсионерам:
Устраиваться на тяжелую физическую работу.
Почувствовав первые материальные трудности, сразу пошла вновь продавцом в магазин, благо меня там уважали и не забыли. Поработала три месяца, раздала долги и закрыла кредиты… Но тяжелая физическая работа и 12-ти часовое нахождение на ногах пошатнули здоровье: заболели суставы. Врачи объяснили, что старческие изменения организма невозможно вылечить, а можно только замедлить: уменьшить физическую нагрузку и облегчить с помощью обезболивающих препаратов… О продолжении работы не было и речи… Расходы на лекарства в разы увеличились.
Брать кредиты.
Кредиты пенсионерам выдаются без поручителей и лишних документальных подтверждений: легко и быстро, но оплатить вовремя из небольшого пособия почти невозможно. О своем таком опыте я уже рассказала раньше. Большой риск — завязнуть в долговую яму надолго — тоже не подходящий вариант пополнения бюджета.
Я разделила расходы на месяц на несколько групп.
Коммунальные платежи. Живу в собственном доме, поэтому расходы на канализацию и общий ремонт сюда не входят.
- отопление (газ) – 1600 – 1700 руб.
- электричество – 300 – 350 руб.
- вода – 100 руб.
Всего – (по максимуму) 2150 руб.
Вот самые необзодомые лекарства (рассчитанные на меня, можно список изменить, но выбирайте вместо рекомендованных дорогих импортных дешевые аналоги отечественного производства, максимально исключив риск покупки подделки):
- Препарат от гипертонии (каждый день по таблетке) 1 упаковка – 250 руб.
- парацетамол 2-3 упаковки (на случай простуды, повышения температуры, от суставных болей) – 180 руб.
- нимесулид 1-2 упаковки (от болей в суставах) – 120 руб.
Всего – 550 руб.
Хозтовары (самые необходимые):
- Стиральный порошок 1 пачка – 50 руб.
- мыло туалетное 2 шт – 30 руб.
- бумага туалетная 5 рулонов – 50 руб.
- средство для мытья посуды – 50 руб.
- зубная паста и бритвенный станок – 150 руб.
Всего – 330 руб.
Как прожить на пенсию: способы выживания и советы
Сегодня большинство людей демонстрируют иллюзию богатства, вместо того, чтобы на самом деле быть богатыми.
Богатство — это долгосрочная цель, которая реализуется только на более позднем этапе жизни. Это явно означает, что вам придется отказаться от сегодняшней роскоши, если вы хотите добиться финансового успеха в долгосрочной перспективе.
Трата денег никогда не делала людей богатыми. Это настолько просто, насколько вообще возможно. Здесь также проявляется важность письменных финансовых целей.
Хотя это может показаться очень простым и очевидным денежным навыком, в реальности его очень сложно реализовать.
Самый безопасный способ достичь этой цели — составить список своих средних расходов за месяц. Когда вы выполните это упражнение, вы будете удивлены размером ваших расходов.
Написав их на бумаге, вы внезапно обнаружите способ, чтобы проанализировать, какие расходы расточительны и которых можно избежать.
Убедитесь, что вы тщательно планируете ипотеку, ведь она связывает вас по рукам и ногам на многие десятилетия.
Если вы планируете купить дом или квартиру, постарайтесь погасить всю ипотеку за 10-15 лет. Старайтесь постепенно увеличивать ежемесячные выплаты. Например, в этом году ваш ежемесячный платеж составляет 30 000 рублей, а в следующем начните выплачивать по 35 000 рублей в месяц.
Это не общеизвестное правило, но практичное и очень эффективное. Проще говоря, это означает ежегодное сокращение ваших расходов на 5% из трех основных категорий.
Прежде всего перечислите свои 3 основные категории расходов. Затем разбейте расходы по этим категориям. Это покажет области, в которых можно сэкономить деньги. Теперь, чтобы реально применить сбережения, попробуйте развить хорошие привычки, которые автоматически сделают это за вас.
Например, если ваши ежемесячные расходы на обеды вне дома значительны и входят в список, то постарайтесь понять, как их исключить. Возможно, стоит брать обед с собой в офис и сократить перерывы в кафе с коллегами всего до двух раз в месяц.
Вот самые необзодомые лекарства (рассчитанные на меня, можно список изменить, но выбирайте вместо рекомендованных дорогих импортных дешевые аналоги отечественного производства, максимально исключив риск покупки подделки):
- Препарат от гипертонии (каждый день по таблетке) 1 упаковка – 250 руб.
- парацетамол 2-3 упаковки (на случай простуды, повышения температуры, от суставных болей) – 180 руб.
- нимесулид 1-2 упаковки (от болей в суставах) – 120 руб.
Всего – 550 руб.
Хозтовары (самые необходимые):
- Стиральный порошок 1 пачка – 50 руб.
- мыло туалетное 2 шт – 30 руб.
- бумага туалетная 5 рулонов – 50 руб.
- средство для мытья посуды – 50 руб.
- зубная паста и бритвенный станок – 150 руб.
Всего – 330 руб.
Общая сумма расходов получается в пределах 6275 – 6300 рублей в месяц. Из оставшейся суммы в 1700 руб., 700 руб. кладу в кошелек (на незапланированные расходы), а 1000 рублей убираю на “черный день”. Конечно, можно и их тут же потратить, но умение выдержать натиск “привычных” желаний и потребностей, довольствоваться минимальным, отказывая себе в удовольствии вкусно поесть и пощеголять модной одеждой, и есть новый образ жизни.
Я даже заметила улучшение своего здоровья на скудном рационе питания из каш на воде с растительным маслом.
Жить в городе на пенсию сложно из-за высоких цен на продовольствие. То ли дело в деревне: в сельских условиях можно покупать продукты за сравнительно низкую стоимость или заниматься выращиванием овощей и фруктов самостоятельно. Не стоит пренебрегать возможностью отправиться на лето жить в деревню. На пенсии можно чаще уделять внимание дачному огороду, а по осени собирать урожай.
Пожилой возраст – это время мудрости, опытности, знаний и понимания многого того, что другим только предстоит постигнуть. Правильный настрой, мышление и отношение к себе и к жизни помогут жить в это время счастливо и полноценно.
- Не думайте слишком много о своем возрасте. Чрезмерные размышления о нем вызывают уныние, депрессию и жалость к себе. А на них не стоит тратить драгоценное время! Возраст – это определенное количество прожитых лет, цифра в паспорте, биологическая метка организма, но никак не вы целиком и полностью. Вы родились на свет, жили и живете дальше – и пусть ваш путь будет наполнен только хорошим в течение всей жизни от начала до конца. Посмотрите, как много хорошего есть в вас, в близких, в мире. С такими мыслями никакая старческая грусть-тоска вас не возьмет.
- Не говорите о своих болячках, не поддерживайте тему плохого здоровья, болезней и т. д. Лучше беседовать с близкими о чем-то приятном: от этого будет хорошо и вам, и им.
- Не замыкайтесь в себе. Одиночество тяжело для пожилого человека. За годы у вас наверняка появилась большая семья, родственники, друзья и товарищи. Любите ваших близких и позволяйте им любить вас. Помощь родным в их жизни укрепит и улучшит ваши отношения, а через их благодарность вы почувствуете свою нужность.
- Не уходите с работы, если хотите и можете еще трудиться. Регулярная работа поможет надолго оставаться в форме, сохранять энергичность и форму.
- Заведите новые хобби, найдите интересные увлечения, получайте позитивные впечатления. Они сделают вашу жизнь интересной и наполненной.
В пожилом возрасте свойственно задумываться о себе и о своей жизни, ее духовной составляющей. Человек думает о том, как он жил и что он успел сделать к старости, размышляет о духовных и философских вещах. Мысли обо всем этом помогают ему найти ответы на важные вопросы, определить главное в жизни, решить, чему посвятить свои солидные и умудренные жизненным опытом годы.
Кто-то выбирает своей главной целью помощь другим, а у кого-то хватает сил и желания на массовую благотворительность. Многие открывают и развивают в себе творческие таланты и реализуют их – есть много времени, чтобы расти в этом направлении. Кто-то изучает духовные вещи, а кто-то решается на то, на что раньше не хватало времени, сил или средств, и реализует свои давние мечты. Всё это выражает духовную индивидуальность человека. Подумайте. Возможно, в своей душе вы найдете ответ на этот вопрос и откроете в себе новый жизненный источник?